REAL PROGRESS

改善案例

每个身体都有自己的节奏。查看真实训练过程中的体态变化与阶段结果。

DAY 01DAY LAST
日常体态肩颈排列28 天
DAY 01DAY LAST
训练计划胸椎活动42 天
DAY 01DAY LAST
核心控制骨盆稳定35 天
DAY 01DAY LAST
进阶训练身体对称56 天
DAY 01DAY LAST
呼吸训练胸廓活动21 天
DAY 01DAY LAST
日常习惯站姿改善30 天

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